肩こり・頭痛・腰痛・O脚の悩みは「あおきカイロプラクティック 中央林間整体院」へ

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2019/10/30

運動不足で股関節の痛み?

こんにちは、あおきカイロプラクティック中央林間整体院です。

 

10月の終わりにようやく秋らしい天候にめぐまれました。

 

以前より運動不足が気になり体を動かしたい欲求にかられていましたが、とうとう違和感や痛みの形で身体の部位に表れてしまいました。

 

先月フッとした拍子に股関節がなんとなく痛み、お尻の筋肉が固くストレッチをしても一時的なものでなかなか違和感が取れずの状態でした。

「これではいかん」と今月に入り天気の良い日を見計らって自転車通勤を久しぶり(1年ぶり)に再開しました。

片道10㎞弱の距離ですが始めは全く脚が動かず"しんどい”の一言でしたが最近はようやく身体も慣れてきて仕舞い込んでいたロードバイクを引っ張り出して快適に通勤しています。

股関節の痛みも気にならなくなりました。

 

股関節の痛みはももの裏にある大腿二頭筋、内転筋、お尻の筋肉などの筋量の低下や硬直、骨盤の向きの崩れなどが原因として考えられます。

動かすことで取れる痛みもあります。

なかなか消えない痛みや違和感はぜひご相談ください。

 

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あおきカイロプラクティック 中央林間整体院
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